크런치 썸네일형 리스트형 식스팩, 복근운동에 관한 진실 식스팩 만들어 보겠다고 어떤 운동이 좋은지 몇날 인터넷, 유투브 뒤적거려봐야 결국 이 이상 건질것도 없더라는.... 요점은 이거다 1. 윗몸일으키기가 허리에 치명적이라는데 진실인가 아닌가. 2. 복근에 좋은 운동은 무엇인가. [ 윗몸일으키기는 안좋다 ] (1) 운동 초보라면 윗몸 일으키기 절대로 하지 말라. http://mypi.ruliweb.daum.net/mypi.htm?id=kaind89&num=4243 (2) 운동 초보라면 윗몸 일으키기 절대로 하지 말라. http://mypi.ruliweb.daum.net/mypi.htm?id=kaind89&num=4264 [ 윗몸일으키기 과연 좋은가 나쁜가 ] http://speedandpower.co.kr/07/list.asp?mode=view&board_i.. 더보기 이전 1 다음